MADNESS GYM

V Madness gym se zaměřujeme na všestrané cvičení, ať už s vlastní váhou těla, se zátěží či na trenažerech.

Cvičení je většinou skupinové, vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií. Je zde silové ale taky kondiční zaměření trenink. Každý si tedy může vybrat, ktere cviceni mu více sedí.Cílem tohoto cvičení je  vykonávat jak sportovní, tak denní úkony účinněji a výkonněji.  Variabilita tréninku má zaručit funkčnost pro všechny možné zájemce o netradiční a maximálně efektivní cvičení.
 

Co se u nás cvičí?

Kondiční trénink  s využitím zařízení jako je veslovací trenažér (BikeErg, SkiErg, Echo Bike) je vynikající způsob, jak zlepšit kardiovaskulární kondici, spalovat tuky, posilovat celé tělo a zvyšovat vytrvalost. Tato zařízení jsou oblíbená v mnoha fitness centrech, zejména v trénincích zaměřených na vysokou intenzitu.

Kruhový trénink / Silové kardio  je tréninková metoda, která kombinuje elementy silového tréninku (posilování) a kardiovaskulárního tréninku (kardio) do jednoho intenzivního workoutu. Tento typ tréninku je skvélé pro zlepšení síly, vytrvalosti a spalování kalorií, a to vše během jednoho cvičení.

Když je cvičení správně naplánováno a vykonáváno s dobrou technikou, může silové kardio zlepšit stabilitu a flexibilitu, což může snížit riziko zranění v každodenním životě.  Silové kardio lze přizpůsobit různým úrovním zdatnosti. Začátečníci mohou začít s lehčími váhami nebo jednoduššími cviky, zatímco pokročilí mohou zvyšovat intenzitu cvičení.Silové kardio je skvélé pro ty, kteří hledají efektivní a dynamický trénink, který zlepšuje sílu, vytrvalost a zároveň pomáhá při spalování tuků. 

Začátečník a Posilování je vyníkající možnost pro ty, kteří chtějí začít cvičit v Madness Gym. Na těchto hodinách si osvojíte všechny cviky, které jsou potřeba pro Madness trenink, něco nového se naučíte a dostanete se do tempa.  

Najdete nás také na: